Criamos esse espírito no nosso ginásio.Agora, orgulhosos das nossas novas instalações, essa intenção está mais reforçada.
E a família tem vindo a crescer de ano para ano, à sombra dessa filosofia.
Somos o espaço onde todos buscam a saúde e bem-estar, mas também onde brincamos, rimos e somos mais felizes.
Cátia Silva & Pedro Caldas & Augusto
Cátia Silva
Cátia Silva
| Entrada | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 10:00 |
Receção dos alunos | ||||
| 10:00 12:30 |
Ginástica Acrobática |
Futebol | Trampolins | Oceanário Lisboa*1 |
Atletismo |
| Almoço/ descanso | |||||
| 14:30 17:30 |
Ateliê Pintura |
Piscina | Jogos Minuto |
Oceanário Lisboa*1 |
Piscina |
| 17:30 | Fim das atividades | ||||
| 22:00 | Noite Campal |
||||
| Entrada | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 10:00 |
Receção dos alunos | ||||
| 10:00 12:30 |
Gincanas Equilibrio |
Andebol | Hóquei em campo |
Parque Aquático Fafe |
Madú total |
| Almoço/ descanso | |||||
| 14:30 17:30 |
Ateliê Trabalhos Msanuais |
Piscina | Caça Tesouro/Cinema |
Parque Aquático Fafe |
Parque Happy Kids*1 |
| 17:30 | Fim das atividades | ||||
| 22:00 | Noite Campal |
||||
| Entrada | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 10:00 |
Receção dos alunos | ||||
| 10:00 12:30 |
Fitball | Praia Lançamento Papagaio |
Voleibol | Magikland Penafiel |
Taekwondo |
| Almoço/ descanso | |||||
| 14:30 17:30 |
Piscina | Praia | Orientação Matrecos |
Magikland Penafiel |
Piscina |
| 17:30 | Fim das atividades | ||||
| 22:00 | Noite Campal |
||||
| Entrada | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 10:00 |
Receção dos alunos | ||||
| 08:30 12:30 |
Gincanas patins |
Praia | Trampolins | Castanheira Pêra |
Râguebi |
| Almoço/ descanso | |||||
| 14:30 17:30 |
Visita Quintinha Pedagogica*1 |
Praia Construções areia |
Teatro / Body Paint | Piscina Ondas |
Piscina |
| 17:30 | Fim das atividades | ||||
| 22:00 | Noite Campal |
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Consultar Condições Gerais na Receção
*Limitada às primeiras 50 inscriçõesConsultar Condições Gerais na Receção
*Sem restrições de horáriosConsultar Condições Gerais na Receção
*Sem restrições de horáriosConsultar Condições Gerais na Receção
*Das 07:30 às 14:00
Consiste num programa funcional de força e condicionamento, que tem como finalidade melhorar a capacidade física de qualquer pessoa.
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
Aula de alongamento e resistência muscular. Objetivo: flexibilidade e força, em harmonia com respiração e concentração. Estimula o bem-estar psicológico, combatendo stress do dia-a-dia.
Modalidade que consiste no treino com pesos e que pode ser praticada por jovens, adultos e idosos de ambos os sexos.
A nossa filosofia de cardio combinado com uma bicicleta interior e com instrutores inspiradores e boa música.
A filosofia do Taekwondo pode ser explicada resumidamente através de Hongik: Amar em paz, espírito íntegro, defender o correcto, e um forte sentido de responsabilidade.
Aula inspirada em artes marciais, melhora a função cardio-respiratória, tonifica e define grupos musculares específicos. Muito divertida e intensa, queima até 500 calorias.
Diz-se que a dança é o melhor exercício do mundo. Zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo. Quem frequenta danças de Zumba, queima calorias sem perceber.
Aula para definição muscular, proporciona um bom condicionamento físico, força e resistência. Ideal para modelar as curvas do corpo.
Aula com objectivos orientados para a força, resistência, tonificação e queima de gorduras. Utilização de barra e discos. Excelente para alcançar rapidamente resultados tidos como objetivos!
Nesta aula o minitrampolim é o protagonista. Óptimo para melhorar a condição cardiovascular e resistência em geral. Uma aula normal é bem capaz de queimar cerca de 700 calorias.
Um novo conceito de aula, vem exprimentar para sentires a diferença
